Inchecken: 14.00 uur tot 15.00 uur

Route kaart

Inschrijven op:

zaterdag 28 augustus as van 16.00 -18.00 uur op Vaersenbaai en ook kun je dan desgewenst meedoen met een training om het traject te verkennen.
woensdag 1 september van 19.00 – 21.00 uur bij Loek Smit, Mauritslaan 21 Emmastad.
Route: rijdend op de schottegatweg sla je tegenover de Mangusa supermarkt af, Emmastad in, hierna volg je de bordjes die we neer zetten.

Afstanden:

Run1 : 5 km

Bike: : 15 km

Run2 : 2.5 km

Kosten van deelname:

CTA leden gratis

Niet leden Nafl. 10,- p.p.

Categorien:

Dames individueel:

15-34 jaar

35-49 jaar

50+

Heren individueel:

15-34 jaar

35-49 jaar

50+

Open klasse relay team / bedrijfs relay teams

t/m 60 jaar (som van de leeftijden)

61-90 jaar

90+ jaar

Relay teams bestaan uit 1 runner en 1 biker
(2 dames; 2 heren of 1 dame en 1 heer)

Ouder-kind

Ouder-kind teams bestaan uit:
1 volwassene en zijn/haar kind (leeftijd kind van 8 t/m. 14 jaar)

Het team mag zelf bepalen wie welk onderdeel doet, de ouder kan bijv. ook 1x fietsen en 1x lopen.

Voor informatie: Ronald Lieuw-Sjong tel. 511-1546 of
Gerry Adriaansen tel. 521 9666 / 888 0265

Hieronder volgen een aantal tips en regels die voor de deelname belangrijk zijn.

Op het parcours bevinden zich een aantal controleposten en tevens is de route waar nodig gemarkeerd. Oefen het parcours in de weken voor de wedstrijd zodat je geen fouten maakt in de route. Er is op het parcours medische verzorging aanwezig. Het Rode Kruis is tevens aanwezig op het parcours. Er is radio contact tussen een aantal controle posten en de wedstrijd leiding.

Aanbevelingen:

· Zorg dat je ruim op tijd aanwezig bent, bijvoorbeeld vanaf 14.00 uur. Je kan dan rustig inchecken, je voorbereiden en je opwarmen.

· Zorg dat je Slime Tire Sealant in de banden hebt en neem ook een reserveband mee.

· Draag een helm op de fiets, dit is verplicht !!, de wedstrijdleiding haalt u anders uit de wedstrijd.

· Neem water mee op de fiets, liefst een camelback,of minimaal twee bidons of twee plastic literflessen (die hebben dezelfde diameter).

· Gebruik de waterposten die je onderweg tegenkomt.

Relay regels:

De Relay start tegelijk met de individuele deelnemers om 16.00 uur.
Startnummers moeten door alle team leden duidelijk zichtbaar gedragen worden.
Wisselen gebeurt in de daarvoor aangegeven wisselvakken.
Eén deelnemer loopt 2x en één deelnemer fietst.

Wedstrijd regels:

· Je bent verplicht tijdens alle onderdelen het start nummer goed zichtbaar aan de voorkant te dragen.

· Het missen of niet passeren van een controlepost heeft uitsluiting voor de einduitslag tot gevolg. Ook onleesbare of niet zichtbare start nummers zijn een reden voor diskwalificatie.

· Het missen van een in het parcours opgenomen hindernis heeft een bijtelling van 5 minuten straftijd tot gevolg.

· Je moet andere deelnemers die je willen passeren ongehinderd voorbij laten gaan, je mag uiteraard wel versnellen maar niet (ver)hinderen.

· Het uiterste tijdstip waarop het laatste onderdeel (2,5 km lopen) kan worden begonnen is zes uur. Diegenen die pas na zes uur met fietsen klaar zijn, kunnen dus niet meer starten voor de loop. Dit in verband met de invallende duisternis.

CTA 2004